Wunderschön, dass du hier bist. Hier findest du Raum zum Ankommen.
Du kannst ganz neu beginnen oder bereits Erfahrung mitbringen.
Meine Kurse begleiten dich dabei, Körper und Geist in Einklang zu bringen und deine Gesundheit zu stärken. Hier findest du diverse Yogastile, Pilates, Traumasensibles Yoga und ZPP-Präventionskurse. Einsteigerfreundlich, individuell und einühlsam.
Bei meinem Angebot findet jeder sein passendes Training:
Yoga, Pilates, Aqua, Arthrose, Beckenboden, Faszien, Medical Fitness....
Zu diesem umfangreichen Angebot gehört auch die Freiheit sich zwischen Einzel - oder Gruppentraining zu entscheiden.
Neben meinem Fitnesstraining, biete ich auch Thai Massagen und Nuad Phaen Boran, zur Entspannung des Körpers an.
Bleibe flexibel und genieße die Stunden, egal ob Yoga, Pilates oder andere Fitnessstunden, bspw. mit einer 5er- oder 10-er Karte. Natürlich auch als Drop-In/Single oder zum schnuppern. Oder eine Best-Friend-Ticket - gemeinsam mit deiner Freundin/Freund die Stunden genießen
Jetzt buchenBuche einen ZPP-Kurs, praktiziere in der Gruppe. Gemeinsam in einem geschützten Raum mit persönlicher Begleitung. Diese Kurse werden bis zu 100 % von den Krankenkassen bezuschusst
Jetzt buchenPraktiziere zeitlich und lokal flexibel deinen bis zu 100 % krankenkassenbezuschussten Kurs und stärke deine Gesundheit - bequem von zu Hause aus. Hier kannst du deine Gesundheit stärken ohne dein Haus zu verlassen oder an Terminen gebunden zu sein.
Jetzt buchenPraktiziere Yoga, welches speziell auf die Bedürfnisse nach Traumata oder bei chronischen Schmerzen eingeht und dir hift, dein Nervensystem zu regulieren. Die achtsame und behutsame Yogapraxis unterstützt dich, dein Körpergefühl wiederzugewinnen, im Hier und Jetzt zu sein und zu beobachten, ohne zu reagieren.
Finde bei Nuad Phaen Boran - einer über 2500 Jahre alten Methode um den Körper zu harmonisieren. Durch spezielle Techniken entlang der Senlinien, wird der energetische Körper dabei unterstützt neue Energie zu finden und den Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen.
Du hast ein individuelles Ziel oder möchtest nicht in der Gruppe trainieren - dann ist Personal Training deine Wahl. Nach einer ausführlichen Anamnese werden wir gemeinsam deine Ziele verfolgen und sie immer wieder entsprechend den Erfolgen anpassen. Egal wie groß oder klein deine Ziele sind - als Geschenk oder Einstieg in den Sport.
Melde dich für den Newsletter an und bleib immer auf dem Laufenden. Du erhältst regelmäßig aktuelle Informationen, exklusive Inhalte und besondere Angebote direkt per E-Mail. Sichere dir hiermit einen 10 % Rabatt auf Nuad Phaen Boran 90 Minuten oder auf eine 5er-Karte. Eine Abmeldung ist jederzeit möglich.
Gerne komme ich auch zu Ihnen in den Betrieb und praktiziere vor oder nach der Arbeit, mittags oder auch zwischendrin bewegte Pausen, Lunch-Fitness, Yoga, Pilates, Rückenfit oder eine andere Art von Fitness-
Mehr als 70 % sind mindestens einmal pro Jahr krankgeschrieben und im Durchschnitt 11 Tage. Dies macht einen enormen Wert für die Entgeltlohnfortzahlung im dreistelligen Milliardenwert jährlich aus. Prävention im Rahmen einer Betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF) kann helfen, krankheitsbedingte Fehlzeiten zu reduzieren oder zu vermeiden, Produktivität zu steigern und Kosten zu sparen.
Arbeitgeber die sich um die Gesundheit der Arbeitnehmer kümmern, haben zufriedenere und glücklichere Mitarbeiter.
Außerdem kann ein Unternehmen bis zu 600 Euro pro Arbeitnehmer:in und Jahr für Maßnahmen der Gesundheitsförderung steuer- und sozialabgabenfrei investieren
FRAGEN Sie jetzt nach einem individuellen Angebot speziell für Ihre Mitarbeiter und deren Herausforderungen!
Erstes Beratungs- und Informationsgespräch for free
Ihr bewertet meine Kurse mit Bestnote auf Fyndery. Für mich ist das mehr als ein Kompliment. Es zeigt, wie sehr Yoga und Pilates berühren, stärken und tragen kann.
In meiner Jugend war ich bereits sehr aktiv im Eiskunstlauf, Schwimmen und Rettungsschwimmen, und bin gerne joggen und radfahren gegangen bei jedem Wetter. Auch gab ich damals schon meine ersten Stunden im Verein als Trainerin und trotz physischer Einschläge, merke ich täglich, wieviel Bewegung - egal ob Yoga, Pilates, Radfahren, HIIT, Krafttraining ... - mich physisch und psychisch harmonisieren und meine Gesundheit positiv beeinflussen und mir helfen, im Fluss zu bleiben. Nach meinem Studium für Ernährungsberatung und anschließender Ausbildung zur medizinischen Fitnesstrainerin und Yogalehrerin in diversen Stilen, Pilatestrainerin, Rehasport-Trainerin, und diversen Fort- und Weiterbildungen für die entsprechenden Kurse und Lizenzen, und Thai Yoga Massage (Nuad Phaen Boran) arbeite ich selbstständig, sowie in der VHS, einer Physiopraxis und bin zusätzlich ehrenamtlich im Verein vor Ort als Trainerin aktiv. Und ich freue mich jeden Tag aufs neue die Begeisterung für Bewegung und Entspannung in meinen Kursen weiterzugeben - und durch meine langjährigen Ausbildungen bin ich bei der ZPP (Zentrale Prüfstelle Pävention) sowohl im Yoga, als auch im Pilates, Aqua und anderen Fitnesskursen zertifiziert und lizensiert, aber auch mit meiner Erfahrung im Rehasport bin ich auf mögliche Einschränkungen vorbereitet, um Alternativen anbieten zu können..
Meine Ausbildungen und FortbildungenSicher und achtsam begleitet